Si nos estamos preguntando por qué nos suceden las cosas que nos pasan en nuestra vida, deberíamos revisar nuestros comportamientos. Si creemos que no estamos en donde queremos estar, tenemos que ser capaces de pensar en qué estamos haciendo o qué no estamos haciendo para alcanzar ese ideal de dónde uno quisiera estar o llegar.

Todos los comportamientos, no solamente están definidos por nuestras acciones visibles, sino también por nuestros pensamientos, nuestras creencias, deseos, etc.

Nuestro pasado se convierte en nuestro futuro si tenemos miedo de cambiar lo que viene o si nos vemos condicionados por éste. No siempre es fácil desprenderse de situaciones dolorosas o desafortunadas de nuestra vida, pero tampoco es imposible. Lo importante es querer y estar dispuesto a cambiarlo. Lo primero es hacer el proceso interno de querer salir de ese estado para poder llevarlo a cabo.

No tiene sentido quejarse o sentirnos frustrados porque los acontecimientos no se dan como uno quiere; simplemente hay que tener en cuenta de que hay cosas que no siempre podemos controlar. Pero lo que sí es cierto, es que lo que depende de nosotros es pasible de modificarlo o de reconceptualizarlo.

Cuando uno elige comportarse de determinada forma, elige las consecuencias.

Ya no es posible culpar a nuestra familia, al pasado, u otras cosas; de adulto uno es responsable de hacer algo con sus sentimientos y acciones y de sus resultados.

Cuando estamos estancados en un estilo de vida del cual estamos desconformes, es bueno poder preguntarse ¿qué nos haría feliz?

Poder pensar específicamente las respuestas, ser lo más racional y realista posible y ponerse metas alcanzables, son de las cosas que nos hacen movernos de donde estamos para empezar a visualizar un cambio.

Seguramente habrán escuchado hablar del término «Procrastinación»; este término se define más bien como «diferir o aplazar» y se trata nada más y nada menos que del hábito de postergar.

Cuando uno procrastina lo que hace es retrasar las actividades o situaciones que deben ser atendidas, sustituyéndolas por otras actividades menos irrelevantes o más agradables.

Esto implica que tomemos una conducta evasiva constante y repetida en el tiempo. A veces evitamos comenzar o llevar a cabo una tarea por el miedo al fracaso, lo que estaría vinculado a temas de autoestima. Por otro lado, puede suceder que las tareas se posterguen hasta el límite de tener que realizarlas indiscutiblemente a un costo desagradable por no desear hacerlo. Y otras veces se piensa tanto en cómo realizar la tarea, llevando esta indecisión a muchas veces no culminarla.

Hemos propuesto algunas actitudes que pueden ayudar a no procrastinar:

Es importante tomar noción del problema; tomar contacto con el problema, tomarse el tiempo de pensarlo, nos hace ser conscientes de cuán importante es y el por qué «tenemos» que hacerlo.

Darnos cuenta de cuándo procrastinamos; esto nos permitirá detectar a tiempo y evitar ir en dirección contraria a lo que en ese momento tenemos o debemos hacer.

Reaccionar ante lo que nos hace procrastinar; conocer el por qué postergamos.

Aprender a decir que NO; importante decisión no solo para no procrastinar y tener el control de la situación, sino para la vida.

Las excusas; si no están, no las busquemos. Siempre que uno no desee hacer algo, habrá otro algo que nos parezca más satisfactorio para no llevar a cabo lo anterior.

Evitar las distracciones; muy similar al caso de las excusas. Siempre van a estar, solo hay que tratar de controlar y de saber decir que no.

Planificar; si, planificar sí, pero no abusar de la planificación. Si se toma mucho tiempo planificando, tendemos a la indecisión.

Gestionar el tiempo; organizarnos y proponernos finalizar lo que comenzamos.

¿En qué puede ayudar el primer paso y dejar de procrastinar?

Cuando uno se enfoca en lo que tiene o debe hacer y se decide a hacerlo, promueve un cambio que de alguna forma nos libera. Nos libera porque al fin uno avanzó y ya no se encuentra en el eterno punto de partida. Una vez que se avanza, se sigue. Y si por algún motivo nos detenemos, al menos sabemos que si lo hicimos una vez, no hay razón para creer que no podamos seguir haciéndolo.